Το καλοκαίρι μου...

Καλό μήνα ! Το καλοκαίρι μπήκε κι επίσημα κι έχουμε ήδη αρχίσει να σκεφτόμαστε τις διακοπές. Δεν μπορούμε να φανταστούμε το καλοκαίρι χωρίς έστω και λίγες μέρες χαλάρωσης, ξεκούρασης κι απόδρασης. Οι οικονομικές δυσκολίες όμως είναι πολλές, γι ' αυτό πρέπει να προσαρμοστούμε και να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε πιο εναλλακτικούς τρόπους διακοπών, που δεν θα επιβαρύνουν το πορτοφόλι μας.

Αρχικά, για να μην ξοδέψετε πολλά χρήματα , καλό θα ήταν να επιλέξετε έναν κοντινό προορισμό, ώστε να σας κοστίσουν λιγότερο τα μεταφορικά και να μην ταλαιπωρηθείτε πολύ. Ακόμα καλύτερα  αν έχετε γνωστούς ή φίλους, οι οποίοι μπορούν να σας φιλοξενήσουν , επισκεφτείτε τους. Έτσι και θα γλιτώσετε τα έξοδα διαμονής και σίγουρα θα περάσετε καλά.

Δεύτερο εμπόδιο που πρέπει να ξεπεράσετε είναι το φαγητό . Φροντίστε στις καθημερινές σας εξορμήσεις ή και στην παραλία να προμηθευτείτε τα απαραίτητα από το σούπερ μάρκετ. Μπορείτε για παράδειγμα να φτιάξετε μερικά σαντουιτσάκια, τυροπιτάκια κ.λ.π. Έτσι θα τη βγάλετε φθηνά και δεν θα χρειαστεί να πληρώνετε καθημερινά ταβέρνες και εστιατόρια.

Επίσης, για να κάνετε φθηνές διακοπές δεν είναι απαραίτητο να πηγαίνετε μόνο σε μέρη που πάντα κάτι πληρώνεις. Μπορείτε να κάνετε βόλτες, να επισκεφτείτε παραλίες, κι αν εντοπίσετε κάποια ερημική και μαγευτική να την τιμήσετε !

Όσο για το βράδυ, που θα θέλετε να πάτε σε κανένα μπαράκι, μη ξοδέψετε όλα τα χρήματά σας στα ποτά. Αν θέλετε τόσο πολύ να πιείτε , προμηθευτείτε ποτά από κάποια κάβα και αράξτε σε μια ακρογιαλιά .

Γενικά σκεφτείτε λογικά, και δεν θα χρειαστεί να στερηθείτε τις διακοπές σας. Γιατί όπως και να το κάνουμε είναι απαραίτητες !

                                                       

Φίλα με ακόμα ...!

" Ένα φιλί είναι ένα αξιαγάπητο τέχνασμα σχεδιασμένο από τη φύση για να σταματήσει τον λόγο όταν οι λέξεις γίνονται περιττές" είπε κάποτε η Σουηδέζα ηθοποιός Μπέργκμαν Ίνγκριντ. Πράγματι, τα λόγια δεν έχουν καμία θέση τη στιγμή εκείνη που τα βλέμματα συναντιούνται, τα χείλη ενώνονται , οι αναπνοές αναμειγνύονται ... Οι αισθήσεις αρχίζουν να ξυπνούν, το σώμα και το πνεύμα διεγείρονται... Τα φιλιά μας λένε συχνά πολύ περισσότερα από τις λέξεις, μιλάνε για την αγάπη, τον έρωτα, την επιθυμία, την τρυφερότητα, την εμπιστοσύνη, την οικειότητα.

Υπάρχουν τόσα πράγματα όμως που δεν γνωρίζουμε για το ερωτικό φιλί...

Μια επιστημονική θεωρία υποστηρίζει ότι με το φιλί, οι άνθρωποι έρχονται αρκετά κοντά, ώστε να μυρίσουν ο ένας την μυρωδιά του άλλου και, έτσι, να «γνωριστούν» καλύτερα. Αντίστοιχη συμπεριφορά παρατηρείται, άλλωστε, και στα ζώα που αλληλο-μυρίζονται και τρίβονται μεταξύ τους.

Σύμφωνα με τη  " φυσικοχημεία " του φιλιού και τους ειδικούς, το φιλί απελευθερώνει τους ίδιους νευροδιαβιβαστές -χημικά μηνύματα στον εγκέφαλο- όπως αυτοί που εκλύονται όταν κάνουμε έντονη γυμναστική. Η λειτουργία αυτή κάνει την καρδιά μας να χτυπά πιο γρήγορα και την αναπνοή μας να γίνεται πιο βαθιά και ασύγχρονη. Εξηγείται, έτσι, ότι με ένα φιλί διάρκειας ενός λεπτού ένας μέσος άνθρωπος καίει περίπου 26 θερμίδες. Επιπλέον, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα φιλιά φέρουν «επιγενετικές φερομόνες», ουσίες σημαντικές για την υγεία και την ψυχολογία μας, οι οποίες, μάλιστα, μειώνουν το στρες.

Ο τρόπος μάλιστα που φιλάει ο καθένας μαρτυρά κάποια στοιχεία του χαρακτήρα του...

Μελετώντας λοιπόν τις κινήσεις της γλώσσας, τα ρουφηχτά και τα σκαστά φιλιά, οι ψυχολόγοι κατέληξαν πως όποιος δίνει σύντομα φιλιά και «με την άκρη της γλώσσας» είναι συναισθηματικά τσιγκούνης, ελάχιστα διατεθειμένος να δοθεί ολοκληρωτικά.
Αντίθετα, όποιος παραμένει ακίνητος και κινεί ελάχιστα τα χείλη φοβάται να αφεθεί, ενώ όποιος έχει συνέχεια ανοιχτά τα μάτια είναι ανασφαλής.
 Το χειροφίλημα, για παράδειγμα, το οποίο συνηθιζόταν στο παρελθόν πάντα εκ μέρους των ανδρών, δείχνει θαυμασμό, το φιλί στο μάγουλο εκφράζει συνήθως φιλικά αισθήματα, ενώ στον λαιμό σημαίνει πάθος. Το πιο σύνηθες φιλί στα χείλη δείχνει αγάπη, ενώ στη μύτη και στα αυτιά συνήθως υποδεικνύει παιχνιδιάρικη διάθεση.

Όπως και να χει πάντως το φιλί είναι άμεσα συνδεδεμένο με τον έρωτα ...  αποτελεί την πιο απλή πράξη αγάπης, γεμάτη ερωτισμό, αισθησιασμό και ρομαντισμό ...!

Διατροφή και ευτυχία

Το φαγητό δεν φέρνει την ευτυχία. Η σωστή διατροφή όμως μπορεί να μας κάνει χαρούμενους.  Η τροφή έχει άμεση και διαρκή αλληλεπίδραση στην πνευματική μας υγεία και συμπεριφορά, εξαιτίας του τρόπου που επηρεάζει την δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Υπάρχουν κάποιες τροφές που είναι άκρως υγιεινές και μας γεμίζουν ψυχικά με ικανοποίηση και ευτυχία.:

1. Το σπανάκι :  είναι πλούσιο σε φολικό οξύ που βοηθά στην καλή υγεία των ερυθρών αιμοσφαιρίων και του ανοσοποιητικού συστήματος. Έτσι έχεις όλη εκείνη τη ζωντάνια και ενεργητικότητα που χρειάζεσαι και αποφεύγεις ασθένειες όπως η κατάθλιψη.

2. Τα καρύδια : δώσε στον εγκέφαλό σου την ενίσχυση που χρειάζεται με μια χούφτα καρύδια που είναι πλούσια σε μαγνήσιο. Τα θρεπτικά καρύδια αποτελούν σούπερ τροφή κατά της κατάθλιψης, τον υγιεινών δοντιών και οστών, στην ανάπλαση των κυττάρων και στην έκχυση ινσουλίνης στο σώμα. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι πολυφαινόλες και άλλα αντιοξειδωτικά που περιέχουν τα καρύδια, βοηθούν στην ενδυνάμωση των νευρικών απολήξεων, βελτιώνουν την μνήμη, αλλά και τις αριθμητικές σου ικανότητες. Άρα, με λίγα καρύδια τη μέρα, αισθάνεσαι, δείχνεις και σκέφτεσαι καλύτερα.

3. Ψωμί ολικής άλεσης: αν ψάχνεις την ευτυχία, πες ναι στους καλούς υδατάνθρακες. Διάλεξε υδατάνθρακες με λίγες θερμίδες όπως το ψωμί ολικής άλεσης με υψηλή ποσότητα σεληνίου, ουσίας απαραίτητης για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Έπειτα, το σελήνιο προλαμβάνει πολλούς τύπους καρκίνου.

4. Το τυρί : είναι γεμάτο ασβέστιο, πρωτεΐνες και τον απαραίτητο ψευδάργυρο. Το σώμα δεν μπορεί να παράγει μόνο του αρκετή ποσότητα ψευδαργύρου, που είναι απαραίτητος στην ανάπλαση των κυττάρων και την υγεία των μαλλιών, ματιών και του προσώπου. Προτίμησε τυριά με χαμηλά λιπαρά που δεν θα σε γεμίσουν θερμίδες.

5. Η μπανάνα : είναι γεμάτη ποτάσιο και βιταμίνη Β. Η βιταμίνη Β βοηθά στην ενεργητικότητα, την διαδικασία της πέψης και στην ισορροπία του νευρικού συστήματος. Ταυτόχρονα, βοηθούν στην ανάπλαση των κυττάρων που είναι σημαντική για την επιδερμίδα, τα μαλλιά και τα νύχια σου. Χωρίς τη Βιταμίνη Β, θα αισθανθείς ανυπομονησία, στρες και κατάθλιψη ευκολότερα.

6. Η γαλοπούλα :  Αυτό το άπαχο πουλερικό είναι άριστη πηγή τρυπτοφάνης, του συστατικού που επιτείνει την έκκριση της σεροτονίνης. Η σεροτονίνη αποτελεί την ορμόνη της ευτυχίας.

7. Ο σολομός : πολύς λόγος γίνεται για τα πολύτιμα Ω-3 λιπαρά που περιέχει και ο σολομός και όχι άδικα. Έρευνες έδειξαν ότι τα πολύτιμα Ω-3 λιπαρά μειώνουν την αρτηριακή πίεση και κακή χοληστερόλη και βοηθούν στην καλύτερη όραση, στα λιγότερα νεύρα και στην εγρήγορση του εγκεφάλου. Ο σολομός αποτελεί εξαιρετική πηγή αυτών των πολύτιμων Ω-3 λιπαρών.

It ' s goofy ' s time !

Οι περισσότεροι από εμάς μεγαλώσαμε παρακολουθώντας παιδικά του Disney. Ακόμη και σήμερα , που δεν είμαστε πια παιδιά , απολαμβάνουμε να βλέπουμε αγαπημένα , παλιά cartoons και να χαζογελάμε αναπολώντας τα παιδικά μας χρόνια !
Σαν σήμερα λοιπόν , στις 25 Μαΐου 1932 , έκανε το ντεμπούτο του το διάσημο καρτούν της Ντίσνεϊ, Ντίπι Ντογκ, γνωστότερο ως Γκούφι. Χαρακτήρας των κινουμένων σχεδίων από τον κόσμο του Ντίσνεϊ. Ανθρωπόμορφος σκύλος και κολλητός φίλος του Μίκυ Μάους. Ατζαμής, με δόντια αλά Ροναλντίνιο, πλακατζής, έξω καρδιά, ιππότης με τις κυρίες, αθώος σαν παιδί, ολίγον χαοτικός, αλλά πιστός και πάντα έτοιμος να βοηθήσει τους φίλους του.
Γεννήθηκε στα στούντιο της Ντίσνεϊ και εξελίχθηκε ως χαρακτήρας από τον καρτουνίστα Αρτ Μπάμπιτ. Πρωτοεμφανίσθηκε στη μεγάλη οθόνη με το όνομα Ντίπι Ντογκ στις 25 Μαΐου 1932, σε μία ταινία με τον τίτλο «Mickey's Revue». O ρόλος του ήταν μικρός, αλλά το ξεχωριστό γέλιο του δημιούργησε αίσθηση. Ακολούθησαν ρόλοι κομπάρσου σε πέντε ταινίες και στην έβδομη ήρθε η αναγνώριση.
Στο φιλμ The Orfan's Benefit, που κυκλοφόρησε στις 11 Αυγούστου 1934, ο Ντίπι Ντογκ ονομάζεται πλέον Γκούφι, ο ρόλος είναι μεγαλύτερος και γίνεται μέλος του στενού περιβάλλοντος του Μίκυ Μάους, μαζί με τον Ντόναλντ Ντακ. Σταδιακά, ο Γκούφι ανεβαίνει στην ιεραρχία των ηρώων της Ντίσνεϊ και αναλαμβάνει πρωταγωνιστικό ρόλο στην ταινία Goofy and Wilbur, που έκανε πρεμιέρα στις 17 Μαρτίου 1939.
Τα επόμενα χρόνια ο Γκούφι είναι πλέον ένας από τους σταρ της Ντίσνεϊ, επισκιάζοντας ακόμη και τον Μίκυ, που γίνεται το καλό παιδί και δεν εμπνέει τους καρτουνίστες. Αντίθετα, ο συνδυασμός της αδεξιότητας του Γκούφι και της ηττοπάθειας του Ντόναλντ δημιούργησε ένα εκρηκτικό δίδυμο, που σκορπά άφθονο γέλιο. Ο Γκούφι παρέμεινε στο προσκήνιο ως τις αρχές της δεκαετίας του '60 για να υποχωρήσει στη συνέχεια σε μικρούς χαρακτηριστικούς ρόλους, κυρίως στην τηλεόραση.
Το 1992 στην τηλεοπτική σειρά Goof Troop, μας αποκάλυψε για πρώτη φορά το πλήρες όνομά του, Γκούφι Γκουφ, αλλά και τον νεαρό βλαστό του, τον Μαξιμίλιαν Μαξ Γκουφ. Η μητέρα του παιδιού του παραμένει μυστήριο, που μένει να απαντηθεί από τη Ντίσνεϊ. Έτσι, ο Γκούφι είναι ένας από τους ελάχιστους χάρτινους ήρωες με απογόνους.
Ο Γκούφι επανήλθε στη μεγάλη οθόνη το 1995. Με τον Μαξ πρωταγωνίστησαν στην ταινία A Goofy Movie ή όπως προβλήθηκε στη χώρα μας, Γκουφοταινία.

  

Ύπνε που θρέφεις τα παιδιά ... και όχι μόνο !

Οι ώρες του ύπνου θεωρείται ότι είναι οι πιο ευτυχισμένες στιγμές της ζωής μας . Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την επιβίωση του ανθρώπου. Είναι μια αναζοωγονητική λειτουργία , κατά την οποία ηρεμούμε , ξεκουράζουμε το σώμα και το πνεύμα μας .

Η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα, όπως αυτό της παχυσαρκίας.  Πολυάριθμες μελέτες τα τελευταία χρόνια έχουν δείξει ότι όσοι κοιμούνται 8 ώρες ή περισσότερες κάθε βράδυ είναι πιο αδύνατοι απ' ότι όσοι κοιμούνται 5 ώρες ή λιγότερο. Συνεπώς όποιος θέλει να χάσει κιλά, δεν πρέπει να στερείται τον ύπνο , γιατί αν συμβεί κάτι τέτοιο , θα νιώθει πιο έντονα την πείνα και θα δυσκολεύεται να τηρήσει το διατροφικό πρόγραμμα. 

Οι ειδικοί αναφέρουν ακόμη ότι ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να οδηγήσει στην κατάθλιψη.   Ένας καλός ύπνος βοηθά το άτομο να αποβάλει το άγχος και να αποκτήσει περισσότερη συναισθηματική σταθερότητα.

Όσοι πάλι έχουν έναν ισορροπημένο ύπνο ( συνήθως 8 ωρών ) ωφελούνται τόσο ψυχικά- πνευματικά όσο και σωματικά. 

Έχει διαπιστωθεί ότι ο ύπνος βελτιώνει τη μνήμη. Το μυαλό μας είναι πολύ απασχολημένο καθώς εμείς κοιμόμαστε .  Κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορούμε να ενδυναμώσετε αναμνήσεις ή να «εξασκήσουμε» κατά κάποιο τρόπο τις γνώσεις που μάθαμε όταν ήμασταν ξύπνιοι. Πιο απλά, όταν προσπαθούμε να μάθουμε κάτι καινούργιο η απόδοσή μας θα βελτιωθεί μετά από τον ύπνο.

Επιπλέον , ο ύπνος «γεννά» καλές ιδέες. Ο ένας στους τρεις ανθρώπους έχει τις πιο δημιουργικές ιδέες του όταν βρίσκεται στο κρεββάτι του, σύμφωνα με πρόσφατη βρεταννική μελέτη.

Εξίσου ευεργετικός είναι ο ύπνος και για την υγεία μας , ειδικά για το νευρικό και το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς θεωρείται ότι κατά τη διάρκειά του οι νευρώνες «ξεκουράζονται», επιτρέποντας έτσι την επιδιόρθωση οποιασδήποτε βλάβης και την ανάκτηση της βέλτιστης λειτουργίας τους. Παράλληλα όταν υποφέρουμε από έλλειψη ύπνου, είμαστε πιο ευάλωτοι σε λοιμώξεις και διάφορες άλλες νόσους, γεγονός που δείχνει ότι ο ύπνος παίζει ρόλο στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Το μυστικό λοιπόν είναι να βρούμε μια ισορροπία. 

Hakuna matata ... τις έγνοιες διώξε !

Με το που μπαίνει η άνοιξη, συναντάς σε όλους τους πολυσύχναστους δρόμους της θεσσαλονίκης και στις παραλίες, αυτούς τους συμπαθητικούς μαύρους, συνήθως αφρικανούς, που σε παρακαλάνε να αγοράσεις ένα βραχιολάκι.  Δεν πρόκειται όμως για οποιοδήποτε βραχιόλι, αλλά το λεγόμενο hakuna matata!
 Ηakuna matata ή Ακούνα ματάτα στα σουαχίλι σημαίνει " καμία έγνοια" 'η " όλα καλά" και είναι η φράση που όλοι αγαπήσαμε στο παιδικό της Disney " Ο βασιλιάς των λιονταριών" , εκεί που ο Τιμόν και ο Πούμπα, τραγουδούσαν "  ακούνα ματάτααα... τις έγνοιες διώξε ... κι ο,τι θέλει ας βγει..." .
Αυτοί οι μικροπωλητές λοιπόν, σε παροτρύνουν να αγοράσεις ένα βραχιολάκι, λέγοντάς σου " don 't worry be happy " , κι άλλα παρόμοια, καθώς θεωρείται πως το βραχιόλι φέρνει τύχη σε όποιον το φοράει. Αποτελείται από πολύχρωμες κλωστές και συνήθως η κατασκευή του γίνεται παρουσία του πελάτη για να έχει περισσότερο σασπένς.
Σε μια εποχή που οι έγνοιες μας πνίγουν, πόσο αστείο είναι το  ακούνα ματάτα ...!

Πίστεψέ το ... όλα τα μπορείς!!

Είναι στιγμές που  χάνεις την πίστη στον εαυτό σου... που νομίζεις ότι δεν είσαι ικανός να κάνεις τίποτα...που διακατέχεσαι από άγχος, εστιάζεις στις αρνητικές σκέψεις και γενικά είσαι δυσαρεστημένος από τη ζωή σου. Με λίγα λόγια η αυτοεκτίμησή σου είναι στα πατώματα και νιώθεις την ανάγκη για αυτοεπιβεβαίωση. 

Είναι μια θέση στην οποία σχεδόν όλοι έχουν βρεθεί κάποια στιγμή. Η έξοδος από αυτή τη μίζερη κατάσταση επιβάλλεται και το κλειδί βρίσκεται στο μυαλό σου. Δεν θα έρθει φυσικά το άγιο πνεύμα ξαφνικά να σου χαρίσει χαρά και ευτυχία, αλλά πρόκειται μάλλον για μια χρονοβόρα διαδικασία, στην οποία θα  δουλέψεις με τον εαυτό σου, θα τον ακούσεις, θα του συμπαρασταθείς , ώστε τελικά να τονωθείς. Η αυτοπεποίθηση και η αποδοχή του " εγώ "  είναι πολύ σημαντικά εφόδια για μια ισορροπημένη κι ευτυχισμένη ζωή.

Πρώτα απ ' όλα λοιπόν, σταμάτα τις αρνητικές σκέψεις. Όταν σκέφτεσαι συνέχεια κάτι κακό, που δεν θέλεις να σου συμβεί, με αυτό τον τρόπο το έλκεις και τότε σίγουρα θα συμβεί. Η θετική σκέψη είναι το πάν. Πείσε τον εαυτό σου ότι τίποτα δεν θα πάει στραβά, ότι θα είναι μια όμορφη μέρα. 

Αν έχεις μια αποτυχία , μην κολλάς σε αυτή. Σε όλους μπορεί να τύχει μια αναποδιά, δε χρειάζεται να μεγεθύνεις  τα προβλήματα.  Από την άλλη δεν περνούν όλα από το χέρι σου. Αποδέξου ότι υπάρχουν καταστάσεις που δεν μπορείς να ελέγξεις.

Επιπλέον, μπορείς να ζητήσεις τη γνώμη των κοντινών σου προσώπων για να σε βοηθήσουν σε ότι σε απασχολεί και να σου προσφέρουν υποστήριξη. Γι ' αυτό άλλωστε υπάρχουν οι γονείς και οι φίλοι. Να είσαι έτοιμος όμως να δεχτείς και την αρνητική κριτική, μην περιμένεις μόνο την επιβεβαίωση. 

Θυμήσου πως κανείς δεν μπορεί να οριοθετήσει τα όρια σου. Αυτά τα ξέρεις μόνο εσύ. Βάλε στόχους και αγωνίσου για να τους εκπληρώσεις. Γιατί όλα τα μπορείς, αρκεί να το πιστέψεις..!

Το να είσαι υπερβολικά δυσαρεστημένος με τον εαυτό σου είναι αδυναμία, το να είσαι υπερβολικά ευχαριστημένος είναι ανοησία.

Madame de Sablé, 1599-1678, Γαλλίδα διανοούμενη

Το πιο σημαντικό είναι να είσαι οτιδήποτε είναι αυτό που είσαι, χωρίς να ντρέπεσαι.

Rod Steiger, 1925-2002, Αμερικανός ηθοποιός

Το ερώτημα δεν είναι ποιος θα μου το επιτρέψει, αλλά ποιος θα με σταματήσει.

Ayn Rand, 1905-1982, Αμερικανίδα συγγραφέας & φιλόσοφος

Να είσαι αυτός που είσαι. Αυτό είναι το πρώτο βήμα για να γίνεις καλύτερος από ό,τι είσαι.

Julius Charles Hare, 1795-1885, Άγγλος θεολόγος & Κληρικός

Πρέπει να είσαι ο εαυτός σου και όχι αυτός που θέλουν οι άλλοι.

Φρήντριχ Νίτσε, 1844-1900, Γερμανός φιλόσοφος

Τα μεγάλα πράγματα τα καταφέρνουν ταλαντούχοι άνθρωποι που πιστεύουν ότι θα τα καταφέρουν.

Warren Bennis, 1925-, Αμερικανός γκουρού management

Αν γίνεις φίλος με τον εαυτό σου, δεν θα είσαι ποτέ μόνος.

Maxwell Maltz, 1899-1975, Αμερικανός συγγραφέας αυτοβοήθειας

Extreme sports festival στη Θεσσαλονίκη!

Αγαπάς τη δράση και την αδρεναλίνη; Τότε σίγουρα πρέπει να επισκεφτείς το extreme sports festival που θα πραγματοποιηθεί για πρώτη φορά στην πόλη μας. Πρόκειται για ένα συναρπαστικό σόου, στο οποίο θα συμμετέχουν οι καλύτεροι Έλληνες αθλητές στο BMX , skateboard , skateroller , free running , street dance.

To 1st Extreme Sports Festival συνδυάζει διάφορα είδη από το χώρο των action sports, δίνει στο κοινό τη δυνατότητα να παρακολουθήσει επαγγελματίες και ερασιτέχνες διεθνούς φήμης από πολύ κοντά αλλά και να συμμετάσχει σε δράσεις που ανεβάζουν την αδρεναλίνη στα ύψη! Ακόμη θα μπορέσει να ενημερωθεί, να ψυχαγωγηθεί και να χορέψει μέσα από πλήθος παράλληλων εκδηλώσεων και συναυλιών!

Ως χώρος διοργάνωσης  έχει επιλεγεί η Αποθήκη 8 στο λιμάνι (ΟΛΘ) της Θεσσαλονίκης. Άπλετος και λειτουργικός , δίνει έτσι  την ευκαιρία και την δυνατότητα στους επαγγελματίες να έχουν εύκολη και άμεση προσωπική επαφή με τους επισκέπτες.

Το Extreme Sports Festival προσφέρει την δυνατότητα σε ένα ευρύ φάσμα εμπόρων και επαγγελματιών του χώρου των δυναμικών αθλημάτων να εκθέσουν όλα τα νέα προϊόντα και να τα παρουσιάσουν στους επισκέπτες. :


SNOW BOARD
JET SKI
KITE BOARD
DIVING
WIND SURFING
SKATE BOARD
GRAFFITI
SKATE ROLLER
BMX
DOWNHILL
SURF
SKY DIVING
DRIFT
MOTOR CROSS
PAINT BALL
CLIMBING
SKI
RAFTING KAYAK

Ημερομηνία και τιμές εισιτηρίων :

Σάββατο 12 Μάιου: 3 EURO

Κυριακή 13 Μάιου: 3 EURO

Τιμή εισιτηρίου και για τις 2 ημέρες: 5 EURO

Παιδιά κάτω των 8: ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΕΙΣΟΔΟΣ

Ώρες λειτουργίας : 10.00 πμ - 22.00 μμ

Το extreme sports festival είναι ένα πρωτοποριακό γεγονός δράσης , που δίνει την ευκαιρία στο ευρύτερο κοινό και στους φίλους των ακραίων αθλημάτων να γνωρίσουν , να ενημερωθούν και να λάβουν μέρος σε ορισμένα από αυτά. Μην το χάσετε ..!

Χαμογέλα... δεν κοστίζει! :)

Τι όμορφο που είναι να βλέπεις κάποιον να γελάει! Χαμόγελα πλατιά, συγκρατημένα, πονηρά, τρανταχτά, ψεύτικα...όλα έχουν ένα ερέθισμα. Το να βλέπεις ένα χαμογελαστό πρόσωπο αμέσως σε γαληνεύει, σε χαροποιεί. Ο,τι κι αν σου έχει συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα χαμόγελο είναι αρκετό για να απομακρύνει την κούραση και την κατήφεια  από το πρόσωπό σου. Άλλωστε μια μέρα χωρίς γέλιο είναι μέρα χαμένη!

Είναι επιστημονικώς αποδεδειγμένο οτι το γέλιο μας φτιάχνει τη διάθεση, διώχνει το άγχος, μας κάνει πιο ευχάριστους και συμπαθείς στους γύρω μας. Παράλληλα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ρίχνει τη πίεση, ανεβάζει τη ‘καλή’ χοληστερίνη και κατεβάζει τη ‘κακή’.

Ο Φρόιντ υποστήριζε πως το γέλιο απελευθερώνει ένα μεγάλο πλεόνασμα ενέργειας που παραμένει φυλακισμένο στον οργανισμό ενώ ο Νίτσε τόνιζε πως ο άνθρωπος που γελά προστατεύει τη πνευματική του υγεία, η οποία διαταράσσεται από δύο επικίνδυνα συναισθήματα: το φόβο και την οργή.

Σήμερα, Κυριακή 6 Μαΐου,όπως και κάθε χρόνο την πρώτη Κυριακή του Μαΐου εορτάζεται η  παγκόσμια ημέρα γέλιου.Η γιορτή αυτή ξεκίνησε να εορτάζεται στην Ινδία το 1998 με πρωτοβουλία του δρος Μαντάν Κατάρια, που πιστεύει στις θεραπευτικές ιδιότητες του γέλιου.

Μία τυπική Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου περιλαμβάνει Πορεία Ειρήνης, ασκήσεις γιόγκα με γέλιο και συγκέντρωση των συμμετεχόντων σε ανοιχτό χώρο με δραστηριότητες γέλιου και προσευχή για την Παγκόσμια Ειρήνη.

Ο ιδρυτής της Παγκόσμιας Ημέρας Γέλιου δρ. Μαντάν Κατάρια σημειώνει: «Οι πολεμικές αναμετρήσεις στον κόσμο είναι αντανάκλαση του εσωτερικού πολέμου που διεξάγεται στα μυαλά των ανθρώπων. Η αιτία που δεν γελάμε πολύ σήμερα είναι επειδή δεν κατανοούμε την αληθινή σημασία του γέλιου. Το γέλιο δεν είναι μόνο διασκέδαση και χαβαλές, αλλά και έκφραση της ευτυχίας, που μπορεί να έλθει μόνο αν κατανοήσουμε τον σκοπό της ζωής».

                                                 ΧΑΜΟΓΕΛΑ! ΔΕΝ ΚΟΣΤΙΖΕΙ!!!

                                   

Σεξ : το καλύτερο φάρμακο!

Πόσο ευτυχισμένους μας κάνει το σεξ; Σίγουρα μας φτιάχνει τη διάθεση, μας τονώνει,μας αναζωογονεί ... δεν είναι όμως μόνο μικρές στιγμές ευχαρίστησης, αλλά έχει αποδειχτεί πως κάνει πολύ καλό στην υγεία του ανθρώπου. 

Παρακάτω βρίσκονται 10 λόγοι που θα σας πείσουν ότι η ενεργητική σεξουαλική ζωή είναι το καλύτερο φάρμακο, χαρίζοντας υγεία και μακροζωία.

1. Καλή ψυχική υγεία

Το σεξ επηρεάζει άμεσα τη συναισθηματική ισορροπία. Είναι γνωστό ότι η αποχή προκαλεί άγχος, ακόμη και κατάθλιψη. Αντιθέτως, η έντονη δραστηριότητα στο κρεβάτι καταπολεμά ελαφρές μορφές κατάθλιψης, αφού η απελευθέρωση ενδορφινών στον εγκέφαλο μειώνει το άγχος και προκαλεί αίσθημα ευφορίας.

2. Θεραπεία ομορφιάς

Κατά τη διάρκεια του σεξ, ο γυναικείος οργανισμός διπλασιάζει τα επίπεδα των οιστρογόνων, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να είναι πιο λαμπερά και το δέρμα πιο απαλό.

3. Μακροζωία

Δεκαετής έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε δείγμα 1.000 εθελοντών μέσης ηλικίας από το Πανεπιστήμιο Queens στο Μπέλφαστ, έδειξε ότι οι τακτικές σεξουαλικές επαφές προσθέτουν χρόνια ζωής, με τους συχνούς οργασμούς να μειώνουν κατά το ήμισυ τις πιθανότητες θανάτου. 

4. Θεραπεία δέρματος

Ο ιδρώτας που εκκρίνουμε κατά το σεξ, καθαρίζει τους δερματικούς πόρους, κάνοντας την επιδερμίδα πιο λαμπερή και μειώνοντας τον κίνδυνο δερματίτιδας.

5. Απώλεια βάρους

Το σεξ μπορεί να μας κάνει να χάσουμε κιλά – ή τουλάχιστον να κάψουμε τις θερμίδες από το ρομαντικό δείπνο που προηγήθηκε. Κατά τη διάρκεια μίας σεξουαλικής… συνεδρίας καίμε περίπου 200 θερμίδες, που ισοδυναμεί με ένα τέταρτο γυμναστικής στον διάδρομο!

6. Όξυνση της όσφρησης

Μετά τον οργασμό, η άνοδος των επιπέδων της προλακτίνης ευνοεί τον σχηματισμό νέων νευρώνων στον οσφρητικό βολβό, οξύνοντας την αίσθηση της όσφρησης.

7.Παυσίπονη δράση

Η αναλγητική δράση του σεξ ξεπερνά κατά 10 φορές τα παυσίπονα του εμπορίου. Λίγο πριν από τον οργασμό, τα επίπεδα της ορμόνης οξυτοκίνης πενταπλασιάζονται οδηγώντας στην έκλυση μεγάλης ποσότητας ενδορφινών που απαλύνουν τον πόνο χωρίς παρενέργειες. Επιπλέον, το σεξ καταπολεμά τις ημικρανίες, καθώς πέφτει η πίεση του αίματος στις αρτηρίες του εγκεφάλου. 

8. Ορμονική προστασία

Οι ορμόνες που εκκρίνονται κατά τη διάρκεια του σεξ είναι ευεργετικές και για τα δύο φύλα. Στις γυναίκες, τα οιστρογόνα ενισχύουν την καρδιά, ενώ στις μακροχρόνιες επιδράσεις ανήκει η προστασία από το Αλτσχάιμερ και την οστεοπόρωση. Στους άντρες, η τεστοστερόνη ενδυναμώνει κόκαλα και μυς.

9.Καλό κυκλοφορικό σύστημα

Εξαιτίας των αυξημένων παλμών και των βαθιών αναπνοών, το σεξ δεν είναι ευεργετικό μόνο για την καρδιά, αλλά και για την κυκλοφορία του αίματος, ειδικά στον εγκέφαλο.

10. Καλό αναπνευστικό σύστημα

Το σεξ είναι σαν ένα φυσικό αντιισταμινικό που βοηθά από το συνάχι έως την καταπολέμηση του άσθματος και του υψηλού πυρετού.

Χορεύετε..?

Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα χορού, που καθιερώθηκε στις 29/4/1982, μου δίνεται η ευκαιρία να τονίσω τα οφέλη του χορού και να σας ενημερώσω για τις εορταστικές εκδηλώσεις που θα λάβουν μέρος στην πόλη μας, τη Θεσσαλονίκη.

Αρχικά, γιατί να ασχοληθεί κανείς με το χορό? Για ποικίλους λόγους... άλλοι θέλουν να ξεκινήσουν ένα χόμπυ, άλλοι επιθυμούν να χάσουν κιλά, άλλοι ίσως θέλουν να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους, κι άλλοι να έχουν μια πιο διασκεδαστική κοινωνική ζωή.

Ο χορός καταρχάς είναι άθληση. Είναι μια από τις καλύτερες αεροβικές ασκήσεις, καθώς αυξάνει το ρυθμό του μεταβολισμού, βοηθάει στις καύσεις του οργανισμού, κι επομένως συμβάλλει στην απώλεια κιλών. Μάλιστα γυμνάζει όλα τα μέλη του σώματος, χαρίζοντας ευλυγισία και αρμονία στην κίνηση.

Ο χορός λοιπόν εξασφαλίζει καλή υγεία, ευεξία, καλή φυσική κατάσταση και όμορφο σώμα, ενώ παράλληλα,  καλλιεργεί την ψυχή και το πνεύμα. Μην ξεχνάτε πως ο χορός πάνω από όλα  είναι μέσο έκφρασης. Μπορεί να εκτονώσει, να χαλαρώσει, να προσφέρει μια διέξοδο από την καθημερινότητα.

Αυτό όμως που τον κάνει τόσο ξεχωριστό είναι η έντονα κοινωνική του πλευρά. Ο χορός είναι πάντα φτιαγμένος για δύο ή περισσότερους ανθρώπους. Έτσι,τα άτομα έρχονται πιο κοντά, γνωρίζονται μεταξύ τους, γίνονται φίλοι και περνούν ευχάριστες στιγμές.

Αναμφισβήτητα είναι πολλά τα οφέλη του χορού και αξίζει μια ημέρα αφιερωμένη σε αυτόν!Γι 'αυτό η Αντιδημαρχία Πολιτισμού και Τουρισμού του Δήμου Θεσσαλονίκης σε συνεργασία με το Σωματείο Καθηγητών Χορού συμβάλλει στον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας Χορού διοργανώνοντας την Κυριακή 29 Απριλίου, για δεύτερη συνεχή χρονιά σειρά εκδηλώσεων.


Το πρόγραμμα των εκδηλώσεων διαμορφώνεται ως εξής:
14:00 – Πλατεία Τσιρογιάννη – Ομάδα Χορού «Κιναίσθηση»
15:00 – Πλατεία Αριστοτέλους («Ολύμπιον») – Ομάδα Χορού «Κιναίσθηση»
17:30 – Οργανισμός Σιδηροδρόμων Θεσσαλονίκης – Ομάδα Χορού «Β+6»
18:30 – Πλατεία Αριστοτέλους – Ομάδα Χορού «Β+6»
19:00 – Πλατεία Αριστοτέλους – Ομάδα Χορού «J and V acrobat»
19:30 – Πλατεία Αριστοτέλους – Ομάδα Χορού «Extravagance»
20:00 – Πλατεία Αριστοτέλους – Ομάδα Χορού «Μίνθη» - Μουσική: ομάδα «Κρούσις»
20:00 – Παραλία Θεσσαλονίκης (Λευκός Πύργος) – Ομάδα Χορού «Δρώσα Μάζα» - Μουσική: Τάξεις Κρουστών Κρατικού Ωδείου Θεσσαλονίκης & Αλέξανδρος Ιωάννου
20:30 – Λιμάνι Θεσσαλονίκης – Ομάδα Χορού «Je suis l’ art»
20:30 – Πλατεία Αριστοτέλους – Ομάδα Χορού «Σώμαως»

 Επίσης, έως την Κυριακή 6 Μαίου, στο καφέ «Ζώγια» (Αλεξάνδρου Σβώλου 54) θα λειτουργεί έκθεση φωτογραφίας των Κ. Σφήκα και Ν. Πάντη, με φωτογραφικά στιγμιότυπα χορευτικών σχημάτων της Θεσσαλονίκης.

Τα οφέλη της σοκολάτας.

Σοκολάτα... το αγαπημένο γλυκό μικρών και μεγάλων. Δε νομίζω ότι υπάρχει άνθρωπος που μπορεί να αντισταθεί στη μοναδική γεύση, στο άρωμα, στη λαχταριστή όψη της σοκολάτας. Από μικρά παιδιά όμως μας λένε " δεν πρέπει να τρως σοκολάτα, θα χαλάσουν τα δόντια σου" , αλλά και όταν μεγαλώσουμε ακούμε " θα παχύνεις, συγκρατήσου!". Τόσα πρέπει, μην, δεν... και κανείς δε τόνισε τις ευεργετικές λειτουργίες της σοκολάτας ώστε να την απολαμβάνουμε ελεύθερα.

Τα οφέλη της είναι πολλά και πρώτο από όλα η θετική της επίδραση στην ψυχική διάθεση του ατόμου. Είναι γεγονός πως όποτε είμαστε στεναχωρημένοι, λίγη σοκολάτα μας φτιάχνει τη διάθεση. Αυτό οφείλεται στο πλήθος χημικών ουσιών που περιέχει( π. χ. τρυπτοφάνη, θεοβρωμίνη κ.α.), και συμβάλλουν  στην αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης και ενδορφινών, που ρυθμίζουν τη διάθεση και χαρίζουν ευφορία. Ταυτόχρονα πυροδοτείται μετά από την κατανάλωσή της η παραγωγή συγκεκριμένων ουσιών, οι οποίες βοηθούν στον έλεγχο του στρες. Επομένως , η σοκολάτα έχει αγχολυτική δράση και είναι σύμμαχος του ανθρώπου σε καταστάσεις άγχους, στρες και κακής διάθεσης.

Ευεργετικά επιδρά και στην υγεία του σώματος και της επιδερμίδας.Το κακάο από το οποίο φτιάχνεται η σοκολάτα περιέχει, μεταξύ άλλων, κάποιες ουσίες που λέγονται φλαβονοειδή και κατεχίνες. Οι ουσίες αυτές έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση,µειώνουν τη βλάβη των κυττάρων που εµπλέκεται στη στεφανιαία νόσο και βοηθούν επίσης στη µείωση της αρτηριακής πίεσης, ενώ βελτιώνουν την αγγειακή λειτουργία.Εξαιτίας λοιπόν των πλούσιων αντιοξειδωτικών,τα οποία προστατεύουν το σώμα από την εσωτερική και εξωτερική ζημία από την κυτταρική και αγγειακή φθορά, καθυστερούν και οι συνέπειες της γήρανσης του οργανισμού.

Τέλος, η σοκολάτα διεγείρει το νου. Μία άλλη δράση της θεοβρωμίνης, είναι η αύξηση της γνωσιακής λειτουργίας. Καθώς λοιπόν έχει αποδειχθεί πως βελτιώνει την λειτουργία του εγκεφάλου, έτσι μπορείτε καλύτερα να εκτελέσετε τους διάφορους διανοητικούς στόχους.

Και κάπως έτσι απομυθοποιείται η βλαβερή επίδραση της σοκολάτας. Καταναλώνοντάς την ,πάντα με μέτρο, μπορείτε συνεπώς να δείχνετε όχι μόνο πιο ευτυχισμένοι, αλλά και πιο υγιείς!

get fit, get happy!

Οι μέρες ξεκούρασης και χαλάρωσης από τις διακοπές του Πάσχα πέρασαν και μας άφησαν τύψεις για το άπειρο φαγοπότι αλλά και περιττά κιλά! Πώς θα ξαναφτιάξει η διάθεσή μας? Απλά ξεκινώντας γυμναστική! Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η σωματική άσκηση μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα ψυχολογικά. Οι ενδορφίνες, ορμόνες που εκκρίνονται στο σώμα μετά την άσκηση, είναι η αιτία  που αλλάζει η διάθεσή μας προς το καλύτερο, αφού λειτουργούν ως αγχολυτικό για τον οργανισμό.

Τα οφέλη της γυμναστικής λοιπόν είναι πολλά. Εκτός από το να μας βοηθά να χάσουμε κιλά και να αποκτήσουμε ένα σμηλεμένο κορμί, βελτιώνει και τη διάθεσή μας. Καθώς η εξωτερική μας εικόνα αλλάζει προς το καλύτερο, αυξάνεται η αυτοπεποίθηση και ο αυτοσεβασμός κι έτσι δεν διστάζουμε να συνάψουμε νέες σχέσεις. Επιπλέον, πρόσφατη έρευνα των ΗΠΑ έδειξε ότι όσοι αθλούνται είναι πιο ενθουσιώδεις, πιο ενεργητικοί και πιο αισιόδοξοι από εκείνους που δεν κάνουν καμία φυσική δραστηριότητα.

 Ειδικά στην εποχή της οικονομικής κρίσης που βιώνουμε, όπου το άγχος και η ψυχολογική πίεση μας κατακλύζουν, η γυμναστική είναι μια διέξοδος για να ξεδώσουμε και να ξεχάσουμε τα προβλήματά μας.  Είτε πηγαίνοντας στο γυμναστήριο, είτε κάνοντας  jogging, αλλά και με πολλά ομαδικά προγράμματα, όπως aerobic, yoga, pilates μπορείτε να ασκηθείτε και απευθείας να νιώσετε ευδιάθετοι, χαρούμενοι  και  ξέγνοιαστοι.

Αφιερωμένο... στη φιλία!

Έχετε σκεφτεί  ποτέ πώς θα ήταν η ζωή χωρίς τους φίλους? Σε ποιόν θα εκμυστηρευόσασταν  τα μυστικά σας, σε ποιον θα στρεφόσασταν για παρηγοριά, με ποιον θα μοιραζόσασταν τις χαρές  και τις λύπες σας? Γιατί  οι φίλοι είναι πάντα εκεί για να μας ακούσουν και να μας προσφέρουν συμβουλές, παρηγοριά ή απλά την παρέα και το χαμόγελό τους.  Σίγουρα λοιπόν η ζωή θα ήταν βαρετή, άδεια, άχρωμη, ανούσια…

Η αλήθεια είναι πως κοντά στους φίλους  μας αισθανόμαστε ευχάριστα, η διάθεσή μας βελτιώνεται και οι στεναχώριες εξαφανίζονται μονομιάς. Όπως έλεγε και ο Αριστοτέλης, οι φίλοι είναι πηγή ζωής αλλά και διέξοδος ή καταφύγιο σε μία δύσκολη στιγμή. Είναι τα πρώτα πρόσωπα που έρχονται στο μυαλό μας όταν θέλουμε να ανακοινώσουμε τα ευχάριστα νέα μας, αλλά κι όταν είμαστε στεναχωρημένοι και ψάχνουμε έναν ώμο για να ακουμπήσουμε, πάλι σε αυτούς στρεφόμαστε.

Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι η φιλία θεραπεύει το στρες και την κατάθλιψη, ευνοεί την ανάπτυξη των νοητικών λειτουργιών και μειώνει τα εμφράγματα. Για τα παιδιά αποτελεί βασικό στάδιο της ανάπτυξής τους και για τους ηλικιωμένους πηγή νεότητας. Φαίνεται, λοιπόν, πως η φιλία είναι μια κατάσταση που συνεχώς αναζητούμε, στοιχείο απαραίτητο για την αρμονική συνύπαρξη των ατόμων και την ψυχική υγεία του καθενός ξεχωριστά.

Πράγματι, ο φίλος είναι ο,τι χρειάζεται  κάθε άνθρωπος...

     

Παγκόσμια ημέρα παγωτού!!!

Παγκόσμια ημέρα παγωτού  σήμερα Τρίτη 3 Απριλίου και τα Ben & Jerry ' s  προσφέρουν άφθονο και δωρεάν παγωτό για να γιορτάσουν τα 34 χρόνια λειτουργίας τους. Τα παγωτά Ben & Jerry 's , γνωστά για   τα τεράστια κομμάτια σοκολάτας, φρούτων και ξηρών καρπών, καθώς και την πλούσια αυθεντική κρέμα γάλακτος έκλεισαν 4 χρόνια παρουσίας στην Ελλάδα. Έτσι και φέτος σε όλα τα καταστήματα Ben & Jerry 's  πληθώρα ατόμων  παίρνουν θέση στην ουρά για να απολαύσουν τις μοναδικές γεύσεις τους.
Ας δούμε όμως πώς καθιερώθηκε η ημέρα του κεράσματος... Όλα άρχισαν το 1966, όταν  δύο συμμαθητές, ο Ben Cohen και ο Jerry Geenfield συνειδητοποίησαν ότι είχαν ένα κοινό ενδιαφέρον: μισούσαν τη γυμναστική και λάτρευαν το φαγητό. Μερικά χρόνια αργότερα, έχοντας και οι δυο αποτύχει στον επαγγελματικό τους προσανατολισμό, ενώ το πάθος τους για το φαγητό μεγάλωνε, αποφάσισαν να παρακολουθήσουν ένα σεμινάριο παρασκευής παγωτού δι ' αλληλογραφίας. Έτσι, το 1978 άνοιξαν το πρώτο τους κατάστημα σε ένα εγκαταλειμμένο βενζινάδικο στο Berlinghton, όπου πουλούσαν χύμα παγωτό.
Γρήγορα έγιναν γνωστοί και αγαπητοί στην τοπική κοινωνία για τις αγνές και έξοχες γεύσεις που παρήγαγαν κι επειδή το εγχείρημά τους πήγε καλά, ένα χρόνο μετά θέλησαν να πουν ευχαριστώ στους φίλους των παγωτών τους, κερνώντας τους την αγαπημένη τους γεύση.  Η μέρα αυτή ονομάστηκε Free Cone Day ( παγκόσμιο κέρασμα παγωτού ή ημέρα δωρεάν παγωτού) και έκτοτε οργανώνεται κάθε χρόνο σε όλες τις αγορές των Ben & Jerry 's .
Και φέτος λοιπόν τα θρυλικά και απολαυστικά παγωτά Ben & Jerry ' s, πιστά στο παγκόσμιο κέρασμα παγωτού , θα πουν σήμερα " ευχαριστώ" στους οπαδούς τους με άφθονες μπάλες! Δείτε αναλυτικά τα καταστήματα και τις ώρες που μπορείτε να προμηθευτείτε δωρεάν παγωτό :

• Άνω Πατήσια, Δροσοπούλου 256 & Γ.Χατζηδάκη 2 (12.00 – 16.00)
• Κηφισιά, Κασσαβέτη 3 (15.00 – 19.00)
• Γλυφάδα, Αγγέλου Μεταξά 10 (15.00 – 19.00)
• Πειραιάς, Σωτήρος Διός 39 & Ανδρούτσου (15.00 – 19.00)
• Golden Hall, Λεωφόρος Κηφισίας 37Α (16.00 – 20.00)
• Ster Cinemas Ίλιον, Λεωφόρος Δημοκρατίας 67Α (18.00 – 21.00)
• Allou! Fun Park, Κηφισού και Πέτρου Ράλλη (18.00 – 21.00)

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

• Ster Cinemas Εμπορικό Κέντρο Μακεδονία, Τομπάζη 15 Πυλαία (18.00-21.00)

ΗΡΑΚΛΕΙΟ ΚΡΗΤΗΣ

• 25ης Αυγούστου 90 (16.00 – 20.00)

what' s up... Θεσσαλονίκη???

Είναι Κυριακή πρωί... ο ήλιος λάμπει... και δεν έχεις τι να κάνεις? Το what' s up park στο κέντρο της Θεσσαλονίκης σε περιμένει  για να αθληθείς και να διασκεδάσεις! Το πρώτο εναλλακτικό πάρκο στην Ελλάδα άνοιξε τις πύλες του στις 2 Οκτωβρίου στη Πλατεία της Χ.Α.Ν.Θ. στο πλαίσιο της συνεργασίας του Δήμου Θεσσαλονίκης με την εταιρία Cosmote. Έκτοτε  οι πολίτες, μικροί και μεγάλοι, έχουν τη δυνατότητα να συμμετάσχουν σε ένα πλήθος υπαίθριων δραστηριοτήτων : μπορούν να " πετάξουν" στο τραμπολίνο, να ριχτούν στη μάχη του paintball, να επιδείξουν τις ικανότητές τους στις πίστες του skateboard, καθώς και της αναρρίχησης. Το σημαντικότερο βέβαια είναι πως η είσοδος στο πάρκο και η συμμετοχή στις παραπάνω  αθλοπαιδιές γίνεται χωρίς καμία επιβάρυνση για το κοινό. Εκεί βρίσκονται εκπαιδευμένοι γυμναστές του Τμήματος Αθλητισμού του Δήμου Θεσσαλονίκης για να βοηθήσουν τους επισκέπτες να εξοικειωθούν με τα extreme sports. Η δημιουργία του αθλητικού πάρκου είναι μια ευχάριστη πρωτοβουλία της Δημοτικής Αρχής να αξιοποιήσει ένα χώρο καταπράσινο και να προσφέρει εναλλακτικούς τρόπους ψυχαγωγίας στους πολίτες της. Αν λοιπόν δεν το έχετε επισκεφτεί ακόμα , σπεύσατε..!!!;-)

Έρωτα θέλει η ζωή..!

Πόσο χαρούμενους αλήθεια μας κάνει ο έρωτας? Όλοι σε κάποια φάση της ζωής μας έχουμε ερωτευτεί και τότε είναι που νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι από ποτέ. Από τη στιγμή που εκείνο το γυμνό αγγελάκι του έρωτα μας χτυπήσει με το βέλος του, όλα μοιάζουν διαφορετικά γύρω μας...Τι κι αν η κίνηση στο δρόμο είναι ανυπόφορη, τι κι αν η ομάδα μας πάλι έχασε..?!?Δεν μας νοιάζει τίποτε,αφού ο έρωτας δίνει ομορφιά στην καθημερινή ρουτίνα και μας κάνει να βλέπουμε με πιο θετική ματιά τη ζωή. Είναι μια εμπειρία μοναδική, ικανή να μεταμορφώσει, να παρασύρει, να μαγέψει, να αιχμαλωτίσει.
Πώς μπορεί κάποιος να νιώσει αυτό το συναίσθημα? Κανείς δεν μπορεί να απαντήσει...Ο έρωτας συνήθως χτυπά την πόρτα χωρίς να ρωτήσει. Έρχεται εκεί που δεν το περιμένεις, όπως άλλωστε και όλα τα ωραία στη ζωή! Πολλοί μάλιστα λένε πως ο έρωτας είναι τυφλός... Δεν κοιτάει ηλικίες, τάξεις, χρήματα... Και τα συμπτώματα αυτού γνωστά λίγο πολύ : αν η καρδιά σου χτυπά τόσο δυνατά που νομίζεις ότι θα σπάσει, αν νιώθεις να πετάνε πεταλουδίτσες στο στομάχι σου, αν λίγο πριν τον/την συναντήσεις νιώθεις τη γη να χάνεται κάτω από τα πόδια σου, τότε είσαι σίγουρα ερωτευμένη/ος!
Φαίνεται λοιπόν πως ο έρωτας είναι η κινητήρια δύναμη της ζωής. Μη ξεχνάτε πως αποτελεί, μαζί με το θάνατο, τους δυο βασικούς άξονες της τέχνης και χωρίς αυτόν οι ποιητές, οι λογοτέχνες, οι στιχουργοί θα έμεναν άνεργοι! Μην αναρωτιέστε επομένως τι είναι αυτό που σας λείπει και δεν έχετε βρει ακόμα την ευτυχία... Έρωτα θέλει η ζωή, έρωτα θέλει... (που λέει και το άσμα!)

Μερικά αποφθέγματα σχετικά με τον έρωτα :

Βίκτωρ Ουγκώ
Η ζωή είναι είναι ένα λουλούδι και ο έρωτας το μέλι του.

Άγγελος Τερζάκης
Τι σχέση έχει με την αγάπη ο έρωτας? Η αγάπη είναι αυταπάρνηση, ο έρωτας εγωισμός.

Κικέρων
Ο έρωτας και η λογική μοιάζουν με τον ήλιο και το φεγγάρι. Όταν ανατέλλει το ένα, δύει το άλλο.

Βολταίρος
Το μεγαλύτερο αμάρτημα στον έρωτα είναι η αδιαφορία.

Λα Ροσφουκώ
Στη φιλία και στον έρωτα είμαστε συχνά πιο ευτυχισμένοι χάρη στα όσα αγνοούμε παρά στα όσα ξέρουμε.

ΘΑ ' ΝΑΙ ΣΑ ΝΑ ΜΠΑΙΝΕΙ Η ΑΝΟΙΞΗ!!!

     21 Μαρτίου είναι η ημερομηνία που οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν πως μπαίνει επίσημα η άνοιξη. Ωστόσο, η ημερομηνία για την εαρινή ισημερία δεν είναι σταθερή, αφού για το 2012 έλαβε χώρα το πρωί της 20ης Μαρτίου, πιο νωρίς δηλαδή σε σχέση με άλλες φορές.Οι αστρονόμοι ορίζουν την ισημερία,που σηματοδοτεί την έναρξη της άνοιξης, ως τη στιγμή που ο ήλιος λάμπει ακριβώς κάθετα πάνω από τον Ισημερινό της Γης, ενώ αμέσως μετά μετακινείται αργά προς τα βόρεια, φέρνοντας σιγά σιγά το καλοκαίρι στο βόρειο ημισφαίριο, όπου ανήκει και η Ελλάδα.
     Ο ερχομός της άνοιξης γιορτάστηκε ποικιλοτρόπως στα διάφορα μέρη του κόσμου. Στο Μεξικό για παράδειγμα, με την ανατολή του ηλίου σηκώθηκαν στον ουρανό αερόστατα, ενώ στο Tower Hill του Λονδίνου, οι κάτοικοι ντύθηκαν στα λευκά σχηματίζοντας τον κύκλο της ειρήνης. Από την άλλη, παραδοσιακά στο Καζακστάν, η άνοιξη  εορτάστηκε με ένα πολύχρωμο τραπέζι, ενώ σε πολλές πόλεις του Ιράκ, τα κορίτσια βγήκαν στους δρόμους και μάζεψαν λουλούδια.

      Εμείς στην Ελλάδα μπορεί να μην έχουμε μια καθιερωμένη γιορτή , με αυτό τον υπέροχο όμως καιρό που μας κάνει τις τελευταίες μέρες πώς να μην γιορτάζουμε καθημερινά την άνοιξη?!? Η πιο όμορφη εποχή του χρόνου μας έφερε ηλιόλουστες ημέρες και πολλά χρώματα! Γιατί η άνοιξη είναι η εποχή όπου όλα ανθίζουν...τα λουλουδάκια, οι μελισσούλες ο έρωτας!!! Ένα άρωμα φρεσκάδας και ζωντάνιας αιωρείται στην ατμόσφαιρα κι εσείς δεν έχετε παρά να το απολαύσετε...!

ME HAPPY :)

Τι είναι αυτό που μας κάνει χαρούμενους? Είναι μια όμορφη ανοιξιάτικη μέρα, μια βόλτα με φίλους, μια επιτυχία, η εργασία μας? Πολλά μπορεί να να είναι αυτά που ζωγραφίζουν ένα πλατύ χαμόγελο στα χείλη μας και μας κάνουν να συνειδητοποιήσουμε  πως η ζωή είναι ωραία! Γιατί η ζωή είναι πράγματι ωραία, αρκεί να βρεις τον τρόπο να την απολαμβάνεις.

 Στο σημείο αυτό θα μου επιτρέψετε να αναφερθώ στο τι κάνει εμένα προσωπικά χαρούμενη. Η αλήθεια είναι πως ενθουσιάζομαι εύκολα και γελάω με το παραμικρό! Υπάρχουν όμως μερικές σταθερές "αξίες"  στη ζωή μου που ακόμη και όταν δεν είμαι στα καλύτερά μου, με ανεβάζουν. Και φυσικά αυτοί που μου φτιάχνουν αμέσως τη διάθεση δεν είναι άλλοι από τους φίλους μου! Ένας καφές μαζί τους, μια απλή βόλτα, οι ατελείωτες συζητήσεις μας είναι αρκετά ώστε να μπορώ να πω πως είμαι ευτυχισμένη που έχω ανθρώπους δίπλα μου που εκτιμώ και με εκτιμούν, που με νοιάζονται και με τους οποίους περνάω απλά τέλεια!

Γυρίζοντας τρία χρόνια πίσω στο παρελθόν δεν μπορώ να ξεχάσω αυτό που με γέμιζε ψυχικά και μου χάρισε τόσες πολλές χαρές και εμπειρίες. Αναφέρομαι στον αθλητισμό και συγκεκριμένα στο γεγονός ότι ήμουν αθλήτρια του στίβου. Η ενασχόλησή μου με το στίβο δεν ήταν παρά μια περίοδος " χάριτος"! Στο διάστημα αυτό έκανα φιλίες, έμαθα τη σπουδαιότητα της επιμονής και της υπομονής, αγωνίστηκα, γέλασα, έκλαψα...Ήταν το καταφύγιό μου όποτε τα πράγματα δεν ήταν τόσο ευνοϊκά για μένα. Σήμερα έχοντας εγκαταλείψει την ιδιότητα της αθλήτριας, ο στίβος είναι μια γλυκιά ανάμνηση που κάθε φορά που την αναπολώ χαμογελώ! :)

Με τα παραπάνω ελπίζω να με γνωρίσετε καλύτερα και να με ακολουθήσετε στο blog αυτό. Εύχομαι και σε σας να βρείτε αυτό που σας κάνει χαρούμενους και να απολαμβάνετε τη ζωή. Κι αν δεν το έχετε βρει ακόμη, γι 'αυτό είμαστε εμείς εδώ!;-) 

" Χαμογέλα λίγη τρέλα θέλει η ζωή"... "Χαμογέλασε, πάει πέρασε" ... " Γέλα πουλί μου γέλα" ... " Χαμογελώ και προχωράω" ... " Χάρισε μου μόνο το χα- χαμόγελό σου"... Και πόσα ακόμα τραγούδια έχουν γραφτεί με το χαμόγελο στους στίχους τους! Στίχοι που μας θυμίζουν πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος του στη ζωή μας. Τι είναι όμως αυτό που μας κάνει να χαμογελάμε? what makes you happy? Με αυτό λοιπόν ασχολείται το συγκεκριμένο blog. Θα προσπαθήσω να βρω και να σας μεταφέρω θετικές πηγές ενέργειας , αιτίες ευτυχίας , event  που μας ευχαριστούν και γενικώς ο,τι μας ανεβάζει! Γι ' αυτό συντονιστείτε και μην ξεχνάτε να χαμογελάτε!! :)