Χορεύετε..?

Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα χορού, που καθιερώθηκε στις 29/4/1982, μου δίνεται η ευκαιρία να τονίσω τα οφέλη του χορού και να σας ενημερώσω για τις εορταστικές εκδηλώσεις που θα λάβουν μέρος στην πόλη μας, τη Θεσσαλονίκη.

Αρχικά, γιατί να ασχοληθεί κανείς με το χορό? Για ποικίλους λόγους... άλλοι θέλουν να ξεκινήσουν ένα χόμπυ, άλλοι επιθυμούν να χάσουν κιλά, άλλοι ίσως θέλουν να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους, κι άλλοι να έχουν μια πιο διασκεδαστική κοινωνική ζωή.

Ο χορός καταρχάς είναι άθληση. Είναι μια από τις καλύτερες αεροβικές ασκήσεις, καθώς αυξάνει το ρυθμό του μεταβολισμού, βοηθάει στις καύσεις του οργανισμού, κι επομένως συμβάλλει στην απώλεια κιλών. Μάλιστα γυμνάζει όλα τα μέλη του σώματος, χαρίζοντας ευλυγισία και αρμονία στην κίνηση.

Ο χορός λοιπόν εξασφαλίζει καλή υγεία, ευεξία, καλή φυσική κατάσταση και όμορφο σώμα, ενώ παράλληλα,  καλλιεργεί την ψυχή και το πνεύμα. Μην ξεχνάτε πως ο χορός πάνω από όλα  είναι μέσο έκφρασης. Μπορεί να εκτονώσει, να χαλαρώσει, να προσφέρει μια διέξοδο από την καθημερινότητα.

Αυτό όμως που τον κάνει τόσο ξεχωριστό είναι η έντονα κοινωνική του πλευρά. Ο χορός είναι πάντα φτιαγμένος για δύο ή περισσότερους ανθρώπους. Έτσι,τα άτομα έρχονται πιο κοντά, γνωρίζονται μεταξύ τους, γίνονται φίλοι και περνούν ευχάριστες στιγμές.

Αναμφισβήτητα είναι πολλά τα οφέλη του χορού και αξίζει μια ημέρα αφιερωμένη σε αυτόν!Γι 'αυτό η Αντιδημαρχία Πολιτισμού και Τουρισμού του Δήμου Θεσσαλονίκης σε συνεργασία με το Σωματείο Καθηγητών Χορού συμβάλλει στον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας Χορού διοργανώνοντας την Κυριακή 29 Απριλίου, για δεύτερη συνεχή χρονιά σειρά εκδηλώσεων.


Το πρόγραμμα των εκδηλώσεων διαμορφώνεται ως εξής:
14:00 – Πλατεία Τσιρογιάννη – Ομάδα Χορού «Κιναίσθηση»
15:00 – Πλατεία Αριστοτέλους («Ολύμπιον») – Ομάδα Χορού «Κιναίσθηση»
17:30 – Οργανισμός Σιδηροδρόμων Θεσσαλονίκης – Ομάδα Χορού «Β+6»
18:30 – Πλατεία Αριστοτέλους – Ομάδα Χορού «Β+6»
19:00 – Πλατεία Αριστοτέλους – Ομάδα Χορού «J and V acrobat»
19:30 – Πλατεία Αριστοτέλους – Ομάδα Χορού «Extravagance»
20:00 – Πλατεία Αριστοτέλους – Ομάδα Χορού «Μίνθη» - Μουσική: ομάδα «Κρούσις»
20:00 – Παραλία Θεσσαλονίκης (Λευκός Πύργος) – Ομάδα Χορού «Δρώσα Μάζα» - Μουσική: Τάξεις Κρουστών Κρατικού Ωδείου Θεσσαλονίκης & Αλέξανδρος Ιωάννου
20:30 – Λιμάνι Θεσσαλονίκης – Ομάδα Χορού «Je suis l’ art»
20:30 – Πλατεία Αριστοτέλους – Ομάδα Χορού «Σώμαως»

 Επίσης, έως την Κυριακή 6 Μαίου, στο καφέ «Ζώγια» (Αλεξάνδρου Σβώλου 54) θα λειτουργεί έκθεση φωτογραφίας των Κ. Σφήκα και Ν. Πάντη, με φωτογραφικά στιγμιότυπα χορευτικών σχημάτων της Θεσσαλονίκης.

Τα οφέλη της σοκολάτας.

Σοκολάτα... το αγαπημένο γλυκό μικρών και μεγάλων. Δε νομίζω ότι υπάρχει άνθρωπος που μπορεί να αντισταθεί στη μοναδική γεύση, στο άρωμα, στη λαχταριστή όψη της σοκολάτας. Από μικρά παιδιά όμως μας λένε " δεν πρέπει να τρως σοκολάτα, θα χαλάσουν τα δόντια σου" , αλλά και όταν μεγαλώσουμε ακούμε " θα παχύνεις, συγκρατήσου!". Τόσα πρέπει, μην, δεν... και κανείς δε τόνισε τις ευεργετικές λειτουργίες της σοκολάτας ώστε να την απολαμβάνουμε ελεύθερα.

Τα οφέλη της είναι πολλά και πρώτο από όλα η θετική της επίδραση στην ψυχική διάθεση του ατόμου. Είναι γεγονός πως όποτε είμαστε στεναχωρημένοι, λίγη σοκολάτα μας φτιάχνει τη διάθεση. Αυτό οφείλεται στο πλήθος χημικών ουσιών που περιέχει( π. χ. τρυπτοφάνη, θεοβρωμίνη κ.α.), και συμβάλλουν  στην αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης και ενδορφινών, που ρυθμίζουν τη διάθεση και χαρίζουν ευφορία. Ταυτόχρονα πυροδοτείται μετά από την κατανάλωσή της η παραγωγή συγκεκριμένων ουσιών, οι οποίες βοηθούν στον έλεγχο του στρες. Επομένως , η σοκολάτα έχει αγχολυτική δράση και είναι σύμμαχος του ανθρώπου σε καταστάσεις άγχους, στρες και κακής διάθεσης.

Ευεργετικά επιδρά και στην υγεία του σώματος και της επιδερμίδας.Το κακάο από το οποίο φτιάχνεται η σοκολάτα περιέχει, μεταξύ άλλων, κάποιες ουσίες που λέγονται φλαβονοειδή και κατεχίνες. Οι ουσίες αυτές έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση,µειώνουν τη βλάβη των κυττάρων που εµπλέκεται στη στεφανιαία νόσο και βοηθούν επίσης στη µείωση της αρτηριακής πίεσης, ενώ βελτιώνουν την αγγειακή λειτουργία.Εξαιτίας λοιπόν των πλούσιων αντιοξειδωτικών,τα οποία προστατεύουν το σώμα από την εσωτερική και εξωτερική ζημία από την κυτταρική και αγγειακή φθορά, καθυστερούν και οι συνέπειες της γήρανσης του οργανισμού.

Τέλος, η σοκολάτα διεγείρει το νου. Μία άλλη δράση της θεοβρωμίνης, είναι η αύξηση της γνωσιακής λειτουργίας. Καθώς λοιπόν έχει αποδειχθεί πως βελτιώνει την λειτουργία του εγκεφάλου, έτσι μπορείτε καλύτερα να εκτελέσετε τους διάφορους διανοητικούς στόχους.

Και κάπως έτσι απομυθοποιείται η βλαβερή επίδραση της σοκολάτας. Καταναλώνοντάς την ,πάντα με μέτρο, μπορείτε συνεπώς να δείχνετε όχι μόνο πιο ευτυχισμένοι, αλλά και πιο υγιείς!

get fit, get happy!

Οι μέρες ξεκούρασης και χαλάρωσης από τις διακοπές του Πάσχα πέρασαν και μας άφησαν τύψεις για το άπειρο φαγοπότι αλλά και περιττά κιλά! Πώς θα ξαναφτιάξει η διάθεσή μας? Απλά ξεκινώντας γυμναστική! Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η σωματική άσκηση μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα ψυχολογικά. Οι ενδορφίνες, ορμόνες που εκκρίνονται στο σώμα μετά την άσκηση, είναι η αιτία  που αλλάζει η διάθεσή μας προς το καλύτερο, αφού λειτουργούν ως αγχολυτικό για τον οργανισμό.

Τα οφέλη της γυμναστικής λοιπόν είναι πολλά. Εκτός από το να μας βοηθά να χάσουμε κιλά και να αποκτήσουμε ένα σμηλεμένο κορμί, βελτιώνει και τη διάθεσή μας. Καθώς η εξωτερική μας εικόνα αλλάζει προς το καλύτερο, αυξάνεται η αυτοπεποίθηση και ο αυτοσεβασμός κι έτσι δεν διστάζουμε να συνάψουμε νέες σχέσεις. Επιπλέον, πρόσφατη έρευνα των ΗΠΑ έδειξε ότι όσοι αθλούνται είναι πιο ενθουσιώδεις, πιο ενεργητικοί και πιο αισιόδοξοι από εκείνους που δεν κάνουν καμία φυσική δραστηριότητα.

 Ειδικά στην εποχή της οικονομικής κρίσης που βιώνουμε, όπου το άγχος και η ψυχολογική πίεση μας κατακλύζουν, η γυμναστική είναι μια διέξοδος για να ξεδώσουμε και να ξεχάσουμε τα προβλήματά μας.  Είτε πηγαίνοντας στο γυμναστήριο, είτε κάνοντας  jogging, αλλά και με πολλά ομαδικά προγράμματα, όπως aerobic, yoga, pilates μπορείτε να ασκηθείτε και απευθείας να νιώσετε ευδιάθετοι, χαρούμενοι  και  ξέγνοιαστοι.

Αφιερωμένο... στη φιλία!

Έχετε σκεφτεί  ποτέ πώς θα ήταν η ζωή χωρίς τους φίλους? Σε ποιόν θα εκμυστηρευόσασταν  τα μυστικά σας, σε ποιον θα στρεφόσασταν για παρηγοριά, με ποιον θα μοιραζόσασταν τις χαρές  και τις λύπες σας? Γιατί  οι φίλοι είναι πάντα εκεί για να μας ακούσουν και να μας προσφέρουν συμβουλές, παρηγοριά ή απλά την παρέα και το χαμόγελό τους.  Σίγουρα λοιπόν η ζωή θα ήταν βαρετή, άδεια, άχρωμη, ανούσια…

Η αλήθεια είναι πως κοντά στους φίλους  μας αισθανόμαστε ευχάριστα, η διάθεσή μας βελτιώνεται και οι στεναχώριες εξαφανίζονται μονομιάς. Όπως έλεγε και ο Αριστοτέλης, οι φίλοι είναι πηγή ζωής αλλά και διέξοδος ή καταφύγιο σε μία δύσκολη στιγμή. Είναι τα πρώτα πρόσωπα που έρχονται στο μυαλό μας όταν θέλουμε να ανακοινώσουμε τα ευχάριστα νέα μας, αλλά κι όταν είμαστε στεναχωρημένοι και ψάχνουμε έναν ώμο για να ακουμπήσουμε, πάλι σε αυτούς στρεφόμαστε.

Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι η φιλία θεραπεύει το στρες και την κατάθλιψη, ευνοεί την ανάπτυξη των νοητικών λειτουργιών και μειώνει τα εμφράγματα. Για τα παιδιά αποτελεί βασικό στάδιο της ανάπτυξής τους και για τους ηλικιωμένους πηγή νεότητας. Φαίνεται, λοιπόν, πως η φιλία είναι μια κατάσταση που συνεχώς αναζητούμε, στοιχείο απαραίτητο για την αρμονική συνύπαρξη των ατόμων και την ψυχική υγεία του καθενός ξεχωριστά.

Πράγματι, ο φίλος είναι ο,τι χρειάζεται  κάθε άνθρωπος...

     

Παγκόσμια ημέρα παγωτού!!!

Παγκόσμια ημέρα παγωτού  σήμερα Τρίτη 3 Απριλίου και τα Ben & Jerry ' s  προσφέρουν άφθονο και δωρεάν παγωτό για να γιορτάσουν τα 34 χρόνια λειτουργίας τους. Τα παγωτά Ben & Jerry 's , γνωστά για   τα τεράστια κομμάτια σοκολάτας, φρούτων και ξηρών καρπών, καθώς και την πλούσια αυθεντική κρέμα γάλακτος έκλεισαν 4 χρόνια παρουσίας στην Ελλάδα. Έτσι και φέτος σε όλα τα καταστήματα Ben & Jerry 's  πληθώρα ατόμων  παίρνουν θέση στην ουρά για να απολαύσουν τις μοναδικές γεύσεις τους.
Ας δούμε όμως πώς καθιερώθηκε η ημέρα του κεράσματος... Όλα άρχισαν το 1966, όταν  δύο συμμαθητές, ο Ben Cohen και ο Jerry Geenfield συνειδητοποίησαν ότι είχαν ένα κοινό ενδιαφέρον: μισούσαν τη γυμναστική και λάτρευαν το φαγητό. Μερικά χρόνια αργότερα, έχοντας και οι δυο αποτύχει στον επαγγελματικό τους προσανατολισμό, ενώ το πάθος τους για το φαγητό μεγάλωνε, αποφάσισαν να παρακολουθήσουν ένα σεμινάριο παρασκευής παγωτού δι ' αλληλογραφίας. Έτσι, το 1978 άνοιξαν το πρώτο τους κατάστημα σε ένα εγκαταλειμμένο βενζινάδικο στο Berlinghton, όπου πουλούσαν χύμα παγωτό.
Γρήγορα έγιναν γνωστοί και αγαπητοί στην τοπική κοινωνία για τις αγνές και έξοχες γεύσεις που παρήγαγαν κι επειδή το εγχείρημά τους πήγε καλά, ένα χρόνο μετά θέλησαν να πουν ευχαριστώ στους φίλους των παγωτών τους, κερνώντας τους την αγαπημένη τους γεύση.  Η μέρα αυτή ονομάστηκε Free Cone Day ( παγκόσμιο κέρασμα παγωτού ή ημέρα δωρεάν παγωτού) και έκτοτε οργανώνεται κάθε χρόνο σε όλες τις αγορές των Ben & Jerry 's .
Και φέτος λοιπόν τα θρυλικά και απολαυστικά παγωτά Ben & Jerry ' s, πιστά στο παγκόσμιο κέρασμα παγωτού , θα πουν σήμερα " ευχαριστώ" στους οπαδούς τους με άφθονες μπάλες! Δείτε αναλυτικά τα καταστήματα και τις ώρες που μπορείτε να προμηθευτείτε δωρεάν παγωτό :

• Άνω Πατήσια, Δροσοπούλου 256 & Γ.Χατζηδάκη 2 (12.00 – 16.00)
• Κηφισιά, Κασσαβέτη 3 (15.00 – 19.00)
• Γλυφάδα, Αγγέλου Μεταξά 10 (15.00 – 19.00)
• Πειραιάς, Σωτήρος Διός 39 & Ανδρούτσου (15.00 – 19.00)
• Golden Hall, Λεωφόρος Κηφισίας 37Α (16.00 – 20.00)
• Ster Cinemas Ίλιον, Λεωφόρος Δημοκρατίας 67Α (18.00 – 21.00)
• Allou! Fun Park, Κηφισού και Πέτρου Ράλλη (18.00 – 21.00)

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

• Ster Cinemas Εμπορικό Κέντρο Μακεδονία, Τομπάζη 15 Πυλαία (18.00-21.00)

ΗΡΑΚΛΕΙΟ ΚΡΗΤΗΣ

• 25ης Αυγούστου 90 (16.00 – 20.00)

what' s up... Θεσσαλονίκη???

Είναι Κυριακή πρωί... ο ήλιος λάμπει... και δεν έχεις τι να κάνεις? Το what' s up park στο κέντρο της Θεσσαλονίκης σε περιμένει  για να αθληθείς και να διασκεδάσεις! Το πρώτο εναλλακτικό πάρκο στην Ελλάδα άνοιξε τις πύλες του στις 2 Οκτωβρίου στη Πλατεία της Χ.Α.Ν.Θ. στο πλαίσιο της συνεργασίας του Δήμου Θεσσαλονίκης με την εταιρία Cosmote. Έκτοτε  οι πολίτες, μικροί και μεγάλοι, έχουν τη δυνατότητα να συμμετάσχουν σε ένα πλήθος υπαίθριων δραστηριοτήτων : μπορούν να " πετάξουν" στο τραμπολίνο, να ριχτούν στη μάχη του paintball, να επιδείξουν τις ικανότητές τους στις πίστες του skateboard, καθώς και της αναρρίχησης. Το σημαντικότερο βέβαια είναι πως η είσοδος στο πάρκο και η συμμετοχή στις παραπάνω  αθλοπαιδιές γίνεται χωρίς καμία επιβάρυνση για το κοινό. Εκεί βρίσκονται εκπαιδευμένοι γυμναστές του Τμήματος Αθλητισμού του Δήμου Θεσσαλονίκης για να βοηθήσουν τους επισκέπτες να εξοικειωθούν με τα extreme sports. Η δημιουργία του αθλητικού πάρκου είναι μια ευχάριστη πρωτοβουλία της Δημοτικής Αρχής να αξιοποιήσει ένα χώρο καταπράσινο και να προσφέρει εναλλακτικούς τρόπους ψυχαγωγίας στους πολίτες της. Αν λοιπόν δεν το έχετε επισκεφτεί ακόμα , σπεύσατε..!!!;-)